- makan makanan yg mengandungi fiber yg lebih
- kurangkan makan ayam, minum air sejuk, makanan berminyak, makanan berlemak dan yg sewaktu dgn nya.
- jgn!! jgn minum time tga makan, nanti perut makin ke hadapan,
- cadangan: minum lah clenx tea ( terdapat di farmasi berhampiran) sgt bagus utk org diet!
- banyakkn minum air mineral
- kalau bole body jgn kurus sgt, bia jd just nice je.
- selamat mencuba!